Tag Archives: Escriure

NO M’HO PUC TREURE DEL CAP

Quan estem immersos en pensaments repetitius que ens fan patir o que ens fan il·lusionar-nos, però que no podem ni deixar de pensar-los ni tampoc portar-los a terme, és perquè aquests pensaments tenen una alta càrrega emocional. Pensaments que es repeteixen i repeteixen perquè porten d’amagat o molta tristesa que no plorem, o ràbia que no expressem, o una por que ens manté absolutament quiets.

Una forma perquè deixin de donar tantes voltes és prendre consciència de quina és l’emoció associada. Si no ens fem conscients de quina és la força que alimenta la repetició, serà impossible fer un canvi.

I quan tenim l’emoció la millor forma de donar-li sortida és escriure. Escriure és un acte racional que dilueix la sobrecàrrega emocional.

Galeria

SANT JORDI

This gallery contains 1 photos.

Sant Jordi sempre és un dia de celebració per mi. Passejant entre les paradetes de llibres i roses inauguro la primavera, la meva primavera, no la meteorològica. Celebro la vinguda del temps de la llum, dels dies llargs i temperats, … Continue reading

Galeria

ESCRIURE

This gallery contains 1 photos.

Escriure sobre una experiència desagradable permet reduir la reactivitat fisiològica que aquesta experiència ens fa sentir, i ens proporciona benestar malgrat el que escrivim no sigui ensenyat a ningú. Aquesta és una bona estratègia per reduir al mínim les males … Continue reading