Pots seure un moment i tancar els ulls? Imagina que en el moment que tanques els ulls, pots veure’t a tu mateix al davant. Mira’t… Observa’t… I observa’t com si fos la primera vegada que et veus i que saps de tu.
Intenta deixar a un costat, tot el que ja saps i tot el que et critiques, i inclús tot el que saps de bo de tu mateix. Només mira’t.
Mentre et mires i et veus aquí davant teu, estigues atent a respirar: 1 segon, 2segons, 3 segons,..1 minut, 2minuts, … relaxa’t i només mira’t.
Des dels ulls veus i des del cos respires i ho fas tot alhora.
Que veus? Que està passant? Què estàs fent aquí davant? Quina actitud tens?
I ara.. tu… que estàs assegut mirant, observa com et sents amb allò que veus que fas: Sents curiositat?, T’alegres de veure’t? T’enfada alguna cosa? Més aviat sents indiferència?…
Mira’t, que segur que veus i sents quelcom d’interessant.
