LLOC SEGUR

Fa uns dies escoltava un actor quan deia que el lloc segur és aquell en el que t’espera una persona que malgrat conèixer els teus defectes no te’ls retreu, i ho deia en una entrevista parlant  de la seva vida de parella. Em va semblar una definició bonica per expressar com sempre necessites un lloc on ser tu mateix sense màscares ni disfresses i on un altre et pot veure i mantenir-se tranquil al teu costat. La importància de que hi hagi un altre que et retorna la confiança en tu mateix i et transmet que li agrades. Sense aquest altre que et fa de mirall no es pot tenir aquesta experiència de saber-se i sentir-se estimat tal com un és.

És una definició que m’agrada perquè anar a teràpia també és anar a buscar un lloc segur. La relació terapèutica gaudeix d’aquest requisit que consisteix en ser un espai on entendre allò que semblaria un defecte, per buscar tot seguit la raó de la seva existència. Apreciar com en un moment de la nostra vida aquest defecte,  aquesta conducta, aquesta forma de respondra que valorem com negativa per més imperdonable que ens sembli, segur que ha estat quelcom necessari per adaptar-nos a la situació en la que ens trobàvem. La situació terapèutica és un lloc segur on aprendre que un defecte no ens defineix, és només una petita part de la nostra manera de ser.

La relació de parella i la relació terapèutica no són les úniques que ens permeten tenir aquesta vivència. Al llarg de la vida coneixem persones que  sentim que representen per nosaltres aquest lloc segur i cal fixar-s’hi i a més a més de cultivar la relació cal també recordar-la. Reviure-la ens fa recuperar la tranquil.litat i l’acceptació personal.

Només els llocs segurs permeten confiar-se,  llocs on ser entesos, llocs on ser respectats.

FANTASIES SEXUALS

En tens? No en etens? Són bones? Dolentes? Milloren la relació amb la teva parella? La perjudiquen? És infidelitat?…..

Les fantasies sexuals són les reines de la creativitat, del divertiment, de les emocions fortes, de l‘excitació fàcil i ens porten a mons impossibles perquè ens allunyen de la realitat externa. Segurament són aquests mons impossibles els que ens han de fer prestar atenció perquè si ens excedim en fantasiejar pot passar que la realitat no ens agradi prou, ens sembli sempre insuficient i avorrida i perdem l’interès per mantenir relacions sexuals reals.

Les pel·lícules romàntiques i pujades de to ja ens fan creure en postures impracticables, temps records amb satisfacció infinita i escenes de risc que sempre acaben bé, però qualsevol que practiqui una mica ja sap que hi han coses que han de seguir sent increïbles per més que ens les ensenyin al cinema.

Què dir de la pornografia, sobretot la interactiva? Doncs el mateix però portat a l’extrem. A més a més del ja comentat anteriorment, cal afegir que hi ha un component personal que ho fa tot molt més perillós. Algú vol tenir sexe amb tu i et diu i et fa creure que ets una meravella sexualment parlant. Tot t’ho dedica a tu perquè tu ho mereixes. Estrany no? Comptant que tu no has fet res i que aquesta persona no et coneix de res, però el pensament és traïdor i s’ho pot creure sense que sigui veritat i llavors la realitat es converteix encara en més insatisfactòria. Si t’acabes creient que ets el millor sense fer res no podràs deixar de buscar aquesta admiració gratuïta i la teva parella mai estarà a l’alçada, faci el que faci, no tindrà cap opció. El resultat serà que mai sentiràs la satisfacció que somies perquè entraràs en una contradicció constant entre la fantasia i la realitat.

Però no em mal interpreteu, les fantasies sexuals tenen més de bo que de dolent, sobretot si no les deixem passar per sobre de la realitat i si permetem entrar i participar a la nostra parella.

Les fantasies sexuals permeten moltes vegades posar en marxa la relació sexual, poden ser el motor d’arrancada. Si estem passant per situacions estressants a nivell laboral, familiar, de salut o per qualsevol motiu estem molt centrats a nivell racional, molt poc donats a la creativitat i el divertiment, es converteixen en una via ràpida per entrar al món del cos, de la sensualitat, del deixar-se portar.

També promouen relacions sexuals més creatives i són un poderós antídot contra l’avorriment, permeten sentir-nos més atractius i atrevits i aquestes sensacions viscudes en primera persona, a nivell absolutament corporal i sensorial, van creant un patró d’actuació més intuïtiu i menys racional, augmentant la disponibilitat i per sobre de tot alegrant la vida.

AGRESSORS SEXUALS

Aquests dies s’ha parlat molt de la posada en llibertat del segon violador de l’Eixample. Estem preocupats pel fet que se’l deixa en llibertat per que ja ha complert la condemna imposada però no hi ha garantia suficient sobre la seva rehabilitació, que hauria de ser l’objectiu de l’empresonament.

Hem de saber que garantir la seva rehabilitació ara per ara és gairebé impossible, perquè la castració química que porta a una inhibició del desig sexual és reversible, ell pot deixar de tractar-se i tot tornaria a ser igual i també perquè la psicoteràpia que hagi pogut seguir a la presó serà interrompuda i quedarà sense suport psicològic.

Aquest senyor ara tindrà una certa vigilància que ens fa témer que no serà suficient, però si ens fixem en les dades sobre agressions sexuals que diuen que una de cada quatre persones han sofert algun tipus d’agressió sexual potser hauríem de pensar en el munt d’agressors que viuen entre nosaltres sense cap vigilància.

Ells volen tenir aquestes conductes abusives cap als seus fills, nets, nebots, amics, parella o desconeguts? Jo crec que la majoria no. La majoria voldrien canviar el seu comportament, poder controlar els seus impulsos, poder gaudir d’una sexualitat plaent i corresposta per part de l’altre en una relació entre iguals. Però com fer-ho? No ho poden comentar amb un amic com qui parla dels seus problemes per deixar de jugar, o de la compulsió a comprar, perquè evidentment les conseqüències sobre les persones de l’entorn són molt diferents, i automàticament serien repudiats. Tampoc  poden demanar ajut professional perquè serien denunciats. Així doncs els tenim en societat, convivint amb nosaltres i obligant-los al secretisme que és la pitjor desprotecció a la que podem estar sotmesos i no els ajudem, per tant tampoc ens protegim ni protegim als nostres.

CONFIAR EN LES PERSONES

Quan algú ens fa mal i sentim una profunda decepció i molta impotència per no poder-nos defensar, és fàcil perdre la confiança en les persones, posant en marxa pensaments molt generalitzats sobre el perill que comporta relacionar-se, mostrar-se i confiar en els altres, com si ja no poguéssim refiar-nos de ningú, com si estiguéssim desvalguts.

Però aquesta situació tan desagradable té també  un costat bo i és que permet veure de cop i volta , de forma fugissera però molt molt clara, com s’il.lumina un aparador  plé d’afecte, de petons, d’abraçades, de suport, de confiança de disponibilitat, un aparador ple de persones esperant ser reclamades per demostrar-te que t’estimen.

No sé si aquesta demostració d’afecte i de disponibilitat la generem personalment amb les nostres obres o amb la nostra forma de ser, o si pel contrari,  és una disponibilitat innata que tenim les persones davant de qui ho passa malament, el que si tinc clar és que quan rebem aquest regal d’afecte i estimació recobrem la fe en les persones  i en la bondat, ens retorna la capacitat de confiar.

Aquesta vivència en que la ment es debat entre el blanc i el negre, entre dos pols oposats, no puc deixar de relacionar-la amb la resiliència, aquesta capacitat que tenim les persones de superar situacions difícils i d’aprendre i millorar alhora malgrat les dificultats. Ser resilient és més fàcil quan estem en contacte amb els altres, amb aquells que senten i pateixen com nosaltres, amb aquells amb qui sabem que els nostres  sentiments estan a bon recer, amb aquells que ens expressen amor incondicional.

La resiliència fa que una creença com “no es pot confiar en les persones”, que seria fàcil que s’instaurés en nosaltres després d’una mala experiència relacional, no prengui possessió de forma permanent en la nostra manera de veure la vida.

Saber qui hi ha en el nostre aparador i potser el més important saber en l’aparador de qui estem, és autoestima en estat pur.

Galeria

INTROVERSIÓ-EXTRAVERSIÓ

Ets una persona que t’agrada pensar sobre tu mateix, sobre el món i sobre com succeeixen les coses o prefereixes passar ràpidament a l’acció? Quan estas cansat i avorrit necessites recollir-te, aïllar-te i buscar un lloc de calma o bé … Continue reading

360: JUEGO DE DESTINOS

La pel·lícula 360: juego de destinos de Fernando Meirelles,  és una pel·lícula que parla de cruïlles de camins i de decisions, i tot i que no surts entusiasmat de la sala, si que permet reflexionar sobre el que decidim quan a la vida ens trobem en una cruïlla i de quantes oportunitats tenim o de quines són les millors.

Com se sap quina és la millor elecció en una cruïlla? Una noia que és rebutjada per un noi es pot sentir molt ferida i menyspreada, i pensar que ha escollit molt malament. A la vida real segurament ella creuria aquesta versió, però la pel·lícula permet veure que en realitat ella ignora la bona sort que té en ser rebutjada, doncs el noi en qüestió és un violador. Per altra banda el noi també està en una cruïlla absolutament real on posar a prova la seva rehabilitació constituint una oportunitat potser única.

La pel·lícula també permet veure que davant una cruïlla tu prens una decisió, però també hi ha una altra persona que en pren una altra, en la mateixa direcció que la teva o en la contraria, i que aquest fet que no podem controlar té una influència clara sobre els resultats. En l’exemple anterior, el noi pren una decisió en contra de la d’ella. Ella tria si li proposa o no anar amb ella, i ell tria entre deixar-se portar o no pels seus impulsos. Les cruïlles, doncs, no sempre les resolem nosaltres sols.

Si el resultat del que escollim no és el que esperem, ho valorem com negatiu i gairebé mai pensem que negatiu és, potser, el millor que ens pot passar.

 

RENUNCIAR ALS DESITJOS

Si un bon dia decidim renunciar a allò que volem, un desig de joventut, el desig d’una professió o un desig íntim i personal, haurem d’enfrontar-nos a un seguit d’obstacles.

Renunciar sembla un treball força senzill, només cal que ens dediquem a buscar raons en contra i raons a favor per tal de convèncer-nos de lo adequat de la nostra decisió, però el resultat de la renúncia és imprevist perquè no tenim en compte que el desig té molt d’emocional i no tant de racional, i aquest aspecte emocional és molt més difícil d’avaluar i més difícil encara de deixar en un segon terme. Per aconseguir-ho hauríem de desproveir a l’objecte de desig d’allò meravellós que li hem suposat. Una tasca gens fàcil.

Què passa a partir del moment en que decidim renunciar als nostres desitjos? Podem oblidar allò que tant volem? Li busquem un racó en la memòria on guardar-ho i no mirem per no sentir tristesa, malgrat que un mecanisme inconscient ens fa saber subtilment que el desig encara hi és? O el que passa és que un cop hi renunciem el desitgem més que mai?

11S

A vegades la programació televisiva et reserva algun documental amb el que pensar, com el que vaig veure aquesta setmana sobre els fets devastadors de l’11S a Nova York. El que va passar aquell dia reuneix tres dels requisits bàsics per ser considerat un fet traumàtic de gran magnitud, que són: que està causat per humans, que va ser intencionat i amb factor sorpresa.

Gairebé cap al final comentaven que ni sociòlegs ni la policia entenien o podien explicar perquè desprès de l’11S el nivell de delinqüència a la ciutat de Nova York havia baixat de forma clarament sobtada, i seguien observant una tendència a la baixa encara ara.

Curiós, no? És producte de que la immensa majoria de la població està traumatitzada?  És producte de la pena i la compassió que de forma innata sentim pels afectats de fets d’aquesta magnitud?  És producte de la resiliència , és a dir de la capacitat de superació? La vivència d’un succés així et canvia la forma de veure la vida de forma permanent, com quan pateixes malalties greus? Seria la compassió una seqüela de trauma, en aquests cas positiva, de la mateixa manera que pot quedar instaurada la inseguretat, la desconfiança o una alerta continua?  S’ha observat el mateix després d’altres successos amb les mateixes característiques,  com per exemple, després de la bomba d’Hiroshima?

En tot cas, si poguéssim sentir aquesta compassió sense ser víctimes de fets semblants tot ens aniria molt millor.

AGRESSIVITAT

No teniu la impressió de veure cada cop més nens i joves força agressius? No us sembla que cada cop ens enfada més esperar per tenir el que volem?

Hi han moltes teories que intenten explicar aquests fets i molts factors que intervenen i sense entrar a analitzar cadascun d’ells, ens podríem fixar en un factor que penso que és clau i que és comú a totes les persones que fàcilment arriben a l’agressivitat. Tots aquests joves o adults que amb freqüència reaccionen iradament, protesten, criden, insulten, trenquen o inclús peguen, tenen una alta impulsivitat.  Quan en el cas dels joves, els seus pares diuen no ho anem a comprar, o encara no has fet res per mereixa-ho, o els mestres diuen ara no pots entrar perquè has arribat tard o no et puc aprovar perquè no t’esforces prou, o els amics es neguen a deixar-li la play o no els cobreixen en una mentida…o en el cas dels adults quan ens diuen que tenim que esperar a que ens arreglin el mòbil, o algú arriba abans que nosaltres a un aparcament que havíem vist, o la parella vol fer just el contrari del que volem nosaltres, o algú ens truca en un moment en que no ens va bé, la impulsivitat és la que ens fa passar a l’acció ràpidament i sense pensar, tenint una conducta desmesuradament agressiva respecte d’allò que ho ha provocat.

Tothom s’enfada si és contrariat en el que vol fer, però no tothom respon amb agressivitat. Una persona impulsiva no ha après a tolerar aquestes contrarietats. En el moment en que les coses van malament la ira que senten interiorment no la poden apaivagar, no saben pensar en les conseqüències que tindria per els altres o per l’entorn portar a terme el que volen, no saben com buscar altres fórmules per resoldre el problema que se’ls hi presenta i no saben com regular una emoció tan forta com la ràbia o la ira.

Aprendre a esperar és important per poder tolerar emocions negatives, i ensenyar-ho als nens i joves encara és més important perquè estem a l’era del “ho vull ara” i això alimenta la impulsivitat i ens allunya d’adquirir les habilitats necessàries per posposar la nostra satisfacció i asserenar-nos alhora.

Galeria

QUÈ ENSENYEN LES MARES I ELS PARES?

Avui dia podem veure com els rols de mare i pare, sortosament,  han evolucionat i ja no hi ha les diferències que abans se’ns imposaven culturalment, com que la mare era la cuidadora absoluta del bebè o en el cas … Continue reading