AMOR

Pel.lícula de  Michael Haneke amb l’excel·lent interpretació per part de Jean-Louis Trintignant y Emmanuelle Riva de la vida d’una parella d’ancians quan ella emmalalteix irreversiblement.

La pel·lícula es fa molt llarga de veure, efecte que potser és buscat intencionadament perquè l’espectador es faci una idea de quan llarga és la vida quan, la vida mateixa  ja t’ha abandonat i tot i així, estàs obligat a seguir respirant.

Angoixa i tristesa per un igual es pot sentir quan entres en aquest drama, i aquest encara és dolç, comparat amb molts d’altres que es produeixen en infinitat de llars quan un envelleix amb una greu malaltia i l’altre és el cuidador. Si hi vas de visita et preocupes, però si hi vius t’esgotes.

Si només respires i tota la resta t’està negat, es compta com temps de vida? De quina vida? L’amor s’ha d’arribar a esgotar fins el punt de convertir-se en desesperació? Quina llàstima.

PLUJA Relaxació guiada

YouTube Preview Image

L’exercici de relaxació Pluja, és una relaxació guiada, que harmonitza diferents propostes sensorials amb una respiració cada cop més profunda.

Tots els exercicis de relaxació, de consciència corporal, de respiració centrada, i tots els que tenen a veure amb el cos, tenen un efecte immediat produint un estat de benestar que es multiplica immensament si els practiques amb regularitat.

Practica aquest exercici amb els ulls tancats i en un lloc tranquil. Quan apareguin pensaments en el teu cap, sense relació amb el que estàs fent, simplement adona-te’n que hi són i torna a concentrar-te en les sensacions corporals. Aquesta és l’habilitat més difícil d’adquirir, sigues perseverant i aconseguiràs una bona connexió amb el teu cos.

LES SEMBLANCES FAMILIARS

“Ets igual que el teu pare” “Ets igual que la teva mare” “Ets igual que la teva àvia”….són frases que sovint s’utilitzen amb una càrrega negativa associada, que ve a dir que tens el mateix  defecte insuperable que la persona mencionada.

Qui utilitza aquestes frases amb freqüència, no s’adona del mal emocional que causa, fent que la vida de la persona a la que li ha dit comenci a organitzar-se entorn de la persona mencionada. Segons la personalitat o l’edat de la persona a qui se li diu, aquesta  viurà  comparant constantment la seva conducta amb la de la persona mencionada, intentant saber si és cert el que li diuen. A partir d’aquesta comparació continua, o viurà sempre  intentant no semblar-s’hi, o viurà sempre creient que és idèntic a aquesta persona. En qualsevol cas l’efecte serà el mateix: de tant mirar-s’ho acabarà fent realitat la semblança.

Segurament quan algú diu aquestes frases, té per intenció  que aquesta semblança no existeixi, però el que està causant és que la semblança es faci real i a més a més sigui inevitable i inflexible.

MIRANT AL PASSAT

Quan en teràpia mirem les escenes del passat no és pas per intentar canviar-lo o per buscar culpables, no. Mirem al passat  buscant el nen que vam ser i les situacions per les quals vam passar, amb l’interès de reconèixer-nos. Reconèixer-nos en la nostra tenacitat per suportar un maltracte dels nostres companys d’escola, en la valentia exhibida per defensar el nostre punt de vista davant d’algun adult autoritari, en la nostra paciència per suportar  una excessiva i primerenca tasca de cuidadors d’adults irresponsables o negligents, per la nostra resistència silenciosa davant d’un abús, per una ira expressada desmesuradament davant  la mort d’un ésser estimat, per haver estat agressius amb nosaltres mateixos o amb els altres, mentre intentàvem fugir del dolor de creure’ns defectuosos…

Mirarem al passat des del present, fins a poder sentir que vam fer el que vam poder. Si hagués estat a les nostres mans fer-ho millor així ho hauriem fet, i això no ha d’enterbolir mai el valor del que vam fer.

Sanar una situació del nostre passat que encara avui ens desborda emocionalment, consisteix a sentir el reconeixement que no vam tenir. Quan arribem a aquest reconeixement, el passat ocuparà el seu lloc en la nostra biografia, i les seves emocions deixaran d’estar presents. Sabrem el que va passar però ja no en serem víctimes sinó supervivents i la majoria de vegades herois.

NADAL

Les festes de Nadal no són les que t’agraden? Doncs converteix-les en les que tu penses. No cal que et deixis portar per les convencions, si no ets un aferrissat consumidor no t’hi converteixis, si no t’agraden les festes familiars no les facis, si no sents res per les tradicions no les segueixis. Però si cada any quan han  acabat les festes et sents trist perquè no han estat el que tu volies, no esperis a que elles canviïn, fes-ho tu, i podràs recordar-les amb un somriure.

Celebra el Nadal com una festa espiritual i fes-la com a tu t’agradaria que fos. No la deixis passar de llarg. No la rebutgis només perquè sembla revestida d’una necessitat comercial desaforada. Jo crec que, sembli el que sembli,  l’esperit d’aquestes festes va més enllà de tot allò que es pot comprar.  Quan busquem aquest esperit nadalenc als aparadors de les botigues, també volem trobar  il·lusió, esperança, vells records, nostalgies, emocions compartides, sobretot compartides… Són festes per pensar en els altres i pensar en els altres no està mai de més.

Com les dinàmiques familiars han canviat molt i canvien contínuament potser ja no es fa el dinar que abans es feia, o com els nens són grans no té sentit fer les festes amb el mateix format, o com no hi han els diners que abans es tenien no es poden fer els regals que voldríem. Fes les festes adaptades a les circumstàncies en les que estàs o en les que creus.

Potser no cal regalar un massatge a la teva parella si no tens els diners, però tampoc no cal renunciar a fer-li tu. Potser no pots anar al restaurant que voldries però pots cuinar tu i sorprendre. Potser no pots comprar l’últim model de maquineta de videojocs però pots passar-te una bona estona jugant amb el teu fill amb la que ja teniu. Potser ja no poden venir a sopar a casa teva el dia de Cap d’Any però res t’impedeix crear un altre sopar festiu per commemorar l’any nou de la manera que a tu t’agrada…

Atendre als teus i oblidar-te una mica de tu, és el millor regal que pots fer i també el millor que pots rebre.

SI EL COR ET PARLA, ESCOLTA’L I ACTUA

Us ha passat alguna vegada que heu llegit un llibre que instintivament regalaríeu a un amic, o que esteu pensant en anar a fer un cafè amb una persona que teniu moltes ganes de veure, o que voleu felicitar les festes de forma personalitzada a una persona per la qual sentiu un apreci molt especial i ho aneu posposant fins que arriba el dia que aquesta persona s’avança i ho fa ella? Segur que us ha passat i en més d’una ocasió.

Com li expresses aleshores l’estimació que sents? Li dius allò tan usat de “jo també pensava en tu” “estava a punt de trucar-te” “gràcies, igualment”…?  Segurament sí, perquè és la veritat, però et sents  malament perquè el fet de no ser el primer en dir-ho o fer-ho, t’impedeix  expressar-li  la intensitat, la il.lusió o el desitg que tu senties.

Si el cor et parla, escolta’l i actua.

Galeria

APRENENT

Tots aprenem amb l’acció i de fet generalment allò que hem practicat no se’ns oblida fàcilment. Tenim dos arxius de memòria, el de la memòria verbal, on hi ha tot allò que està gravat en paraules i en pensaments, i … Continue reading

EL MODERNISME

Veien el documental del programa Sense ficció de TV3, titulat “El Modernisme, una història de destrucció” quedes desconcertat de veure com fa  molt pocs anys es va destruir una bona part del Patrimoni d’Art Modernista Català només perquè a alguns no els hi agradava. Per molts un fet desconegut, segurament perquè moltes vegades es visita el  patrimoni cultural propi com si ja el coneguéssim, anem per lliure mirem i marxem, i no ho fem com un turista que es fa acompanyar per un guia que li explica el que veu i el que no veu, en aquest cas perquè no hi és, doncs alguns van decidir enderrocar-ho.

Veure com queien aquelles cases modernistes em va fer qüestionar: Com es viu amb les crítiques ferotges i la destrucció de la teva obra, promoguda per coetanis teus de renom? Ja sé que això és antic, que ha passat a descobridors, científics, metges, artistes i a moltes persones que han estat visionaris de la seva època, avançats en pensaments i accions. Tot i així, jo insisteixo en la pregunta: Com ho fas per viure amb això?  Sents inseguretat i vergonya i acabes no gaudint de la teva obra, no treballant suficientment per donar-la a conèixer com es mereix, o pel contrari adoptes una posició de fermesa i et tornes un representant iracund o excèntric que intenta imposar-la sigui com sigui? De ben segur que hi ha més opcions intermèdies per viure amb això i, malauradament, totes elles influencien el treball artístic.

La creativitat té molt d’espontaneïtat, de vivència, de sensacions i poc de paraules i raonaments. L’enuig i la tristesa de veure la teva obra no només criticada sinó destruïda són emocions que per força han d’interferir amb les que donen lloc a la creació.

Treure-li valor a l’obra d’un altre i no tenint-ne prou, desfer-se’n, em porta a preguntar-me si no hi ha  molta prepotència per jutjar i massa poder per destruir.

Galeria

ESTRÈS POSTRAUMÀTIC

Quan una situació ens fa viure una por extrema, témer per la nostra vida o per la de persones estimades, o ens fa sentir que perdem el control, queda gravada en la nostra xarxa neuronal de forma disfuncional. Què vol … Continue reading

RELACIONAR-SE EN LES XARXES SOCIALS

És possible que intentem en més d’una ocasió estar a favor o en contra de les relacions en les xarxes socials, intentant definir-nos com defensors o detractors d’aquest tipus de comunicació en front del més tradicional de veure’s en persona.

Com diu Le Corbusier quan parla d’arquitectura i de la relació que hi ha entre les diferents peces d’una construcció: la relació entre elles és allò invisible que fa del conjunt una obra singular. Es a dir, que l’esperit d’una construcció esta també en l’espai no construït, i no només en cadascun dels seus components.

En les relacions passa una mica el mateix, dues persones poden entendre’s en el sentit ampli de la paraula, perquè saben que comparteixen valors, aficions, formes de ser, però aquest entendre’s és diferent si la comunicació és via xarxes socials o si s’està compartint l’espai físic personal. El mitjà imposa unes condicions que poden fer canviar la relació, i que de fet son tan importants que la defineixen.  Les persones son les mateixes però el conjunt és diferent.

El contacte, la mirada, l’olor, l’escolta, són aspectes molt energètics de la comunicació, que s’expressen en aquest espai aparentment vuit atorgant valor a cadascuna de les persones que intervenen. Percepcions immediates que s’experimenten genuïnament, abans de passar per filtres interpretatius que sí es necessiten en els missatges escrits. De fet el següent pas en una relació on-line sempre és aquesta aproximació, aquest tête-à-tête, on el corrent energètic entre un i l’altre acabarà definint el futur relacional.

Benvingudes siguin les xarxes socials per les mil oportunitats relacionals que ens ofereixen i perquè cadascuna d’aquestes oportunitats, ens fa desitjar  contactar físicament amb l’altre. Així doncs les podem veure com perfectament complementaries?